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Il Massaggio Sportivo

Mio articolo pubblicato oggi 15 giugno 2014 sul nr. 757 del quindicinale GiornaleMO.it di Modena e provincia, rubrica "Salute e Bellezza".

Il Massaggio Sportivo é una forma particolare di massaggio, utile non solamente a chi fa sport (sia agonistico o amatoriale),

ma è ottimo indistintamente anche per le persone che non praticano attività sportiva, ma che sentono il bisogno di riequilibrare l'organismo, accelerare il processo di defaticamento dopo uno sforzo, o vogliano intervenire su muscoli o tendini.

L’obiettivo principale del Massaggio Sportivo è quello di contribuire ad aumentare la capacità di prestazione dell’atleta, ma anche di preparazione ad un allenamento corretto e sicuro, in quanto con opportune tecniche massoterapiche si riducono drasticamente stress e tensione e di conseguenza le possibilità di traumi.

Il massaggio sportivo ha tre effetti: prepara il muscolo rendendolo pronto all’impegno, lo rilassa dopo l’attività e ne migliora i tempi di recupero. Può infine essere praticato per un semplice rilassamento generale o locale.

Quindi le proprietà benefiche attribuite al Massaggio Sportivo sono:

- Preparazione muscolare all’attività fisica
- Riduzione delle tensioni muscolari
- Stimolazione della microcircolazione locale
- Effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell’acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l’attività sportiva
- Riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
- Riduzione dello stato d’ansia e miglioramento dell’umore
- Aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
- Decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
- Prevenzione degli infortuni

La durata del trattamento varia in base al tipo di sport praticato e alle esigenze dell’atleta che, può avere bisogno di un massaggio completo, o localizzato alle fasce muscolari che sono state sottoposte al maggior carico.

Non ci sono particolari controindicazioni, tutti possono usufruire dei benefici di questo tipo di massaggio, indipendentemente dall’età, dal tipo di sport praticato e dal proprio livello di prestazione.

Andrea Bortolini Naturopata
Andrea Bortolini è un Naturopata (Operatore Bionaturale del Benessere).
Eseguo vari tipi di trattamenti (massaggi) per il benessere psicofisico della persona. Modena

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